痔疮高发期谨记相关生活预防

来源：未知 发表时间：2017-12-15 15:19 已阅读：次

天气炎热，很多人比较易贪凉，比如进食凉饮，使脾失健运，湿邪乃生，湿热下注肛肠，产生痔疮。由于暑邪当令，暑为阳邪，易耗气伤津，使人产生便秘。假如再进食辛辣食物，加上工作疲劳，休息不足；或经常久坐，缺少活动，可能引起肠道蠕动功能减退，时间长了，直肠附近的静脉丛瘀血会形成痔疮。

预防痔疮参考：

平时加强身体锻炼。现在生活比较安逸，多数人坐的时间较长，如出租车司机，电脑员，文秘人员；有些退休老人喜欢长时间坐着下棋或打麻将，或在家看电视。对于这些人来说，尽量多选择活动，例如散步，做下器械，广播操，练太极拳或八段锦等。锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，这样可预防痔疮发生。

改变不良饮食习惯。饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、辣酱、胡椒等；少吃油腻性食物；尽量少喝白酒或啤酒。夏天尽量少食涮火锅，少吃麻辣烫或各种煎炒烹炸这些高热量食品。

改变生活习惯。作息时间要有规律，夏季尤其不要熬夜，早晨不要起得太晚。

平常应保持情志通畅。中医学认为，便秘及痔疮均与情志不畅有关，保持积极乐观，开朗豁达，忌忧愁、思虑过度及恼怒。

防治便秘对痔疮的预防不容忽视。每天要养成定时排便的习惯，保持大便通畅。多吃水果和蔬菜，尤其提倡被誉为“果中之王”的苹果较佳。绿茶被誉为肠道的清道夫，常饮绿茶或清晨喝一杯白开水对预防便秘有好处。

《黄帝内经》云：“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”这说明痔疮是血管及经脉的病变，其形成与饮食不节、起居不时、感受湿热等方面有关。

历代医家对痔疮的病因病机不断发展和完善，认为痔疮的形成与人体脏腑虚弱有关，再加上外受风湿，内蕴热毒，以致气血下坠，集结于肛门所致。有的还可能因饮食不节，燥热而引起。所以，痔疮高发期我们应做好预防。