盘点预防泌尿结石的方式

来源：未知 发表时间：2017-09-01 15:53 已阅读：次

泌尿系结石属于常见的泌尿系统疾病，此病对患者的健康影响较大，对泌尿结石患者的正常生活带来较大影响，所以及时治疗泌尿结石是关键。对于治疗结石来说，做好预防不容忽视，预防泌尿结石包括生活预防以及饮食预防，预防泌尿结石要注意以下方面。

水果、蔬菜可使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染结石较好。对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。采用高纤维饮食，一般认为泌尿结石患者尽量少吃盐和动物性蛋白，可坚持饮多一些水。

生活预防：注意膳食结构，泌尿系结石的生成和饮食结构有较大关系。因此，注意调整膳食结构能够预防结石重新发作。根据泌尿结石成分不同，饮食调理应采取不同的方式。如草酸钙结石患者宜少食草酸钙含量较高的食物，例如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。

改变尿结石生成环境：尿石成分以草酸钙居多。个别地区，尿酸结石也不少见。这些结石多是在酸性的尿液环境下生成的。还有一些结石（如磷酸钙结石）则是在碱性的尿液环境中生成。所以，对患者自然排出或手术取出的结石，进行成分分析，再通过调节或饮食调理，人为改变尿液的酸碱环境，对于预防结石的生成及治疗结石病具有积极意义。

多饮水：应养成多喝水的习惯，这样便可增加尿量，这通常称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排除。当然，平常要注意饮水清洁，注意水质，避免饮用含钙过高的水。平常要多活动，例如散步、慢跑，这对散步有帮助。

尿酸增高者忌喝啤酒：平时应注意经常进行化验尿和肾脏超声检查；有的人常喝啤酒，由于啤酒含嘌呤高，经过人体吸收后分解成为尿酸，这样可能会致尿酸浓度高，易长结石。所以，尿酸增高者尽量不要喝啤酒。

多运动：当结石位于下肾盏时，患者可躺在床上取头低臀高位，配合肾区适量拍打；当结石位于中肾盏时，可取患侧在上的位置，配合相关身躯的拍打；当结石在输尿管部位时，可多做一些跳跃、跳绳、跑步等运动。不过，尽量要多注意幅度和运动量，避免运动不当引起对器官的影响。

泌尿感染是泌尿结石形成的局部因素，这样会直接关系到尿石症的防治。通常每隔一段时间，用相关专业方式，有利于排出体内细小的结石。